Nous proposons plusieurs activités sportives encadrées par des animateurs fédéraux :

• la randonnée pédestre sur la journée
• la randonnée pédestre sur une demi-journée
• la danse en ligne
• la gymnastique soutenue
• la gymnastique douce
• activité Qi Qong
• activité Activ'Mémoire

• Le rendez-vous : Il est fixé tous les lundis avec un départ à 8 h 00 ou 8 h 30 selon le lieu de randonnée, sur la place du Petit Pont de Vedène. Par souci d’écologie mais également d’économie, nous partons sur le lieu de la randonnée en co-voiturage ce qui augmente la convivialité !    
• Demarrage de l'activité: 11 septembre

• Niveau et difficulté : Le but n’est pas de faire la course mais de se faire réellement plaisir ! ... Les randonnées font généralement entre 12 et 20 km et le dénivelé entre 250 et 1000 m. 

• Le matériel nécessaire : chaussures de marche (obligatoire), casquette, pique-nique, eau, bâtons facultatifs.

• Quelques sorties déjà réalisées : Colias et les gorges du Gardon, Lamanon avec ses grottes troglodythes, le Mur de la Peste, les Dentelles de Montmirail, les Calanques de Cassis, les gorges du Régalon, le Camp de César à Laudun, Sausset les Pins, Labeaume dans l'Ardèche,...   

• Le planning des sorties à venir :          
  Le planning étant prévu à l'avance, les randonnées peuvent être modifiées ou annulées en fonction de la météo ou de la disponibilité des animateurs.

Planning des randonnées des lundis à la journée.

• Le rendez-vous : il est fixé tous les vendredis à 13 h 30 sur la place du Petit Pont à Vedène. Par souci d'écologie, mais également de convivialité et d'économie, nous faisons du co-voiturage pour se rendre sur le lieu de la randonnée.
• Demarrage de l'activité: le 16 septembre
  
• Niveau et difficulté : le temps de marche est d'environ 2 heures et il n'y a pas de grosses difficultés.
• Le matériel nécessaire : chaussures de marche obligatoires, casquette, eau.

Planning des randonnées du vendredi à la demi-journée.

• Rendez-vous : Tous les mardis de 16 h 30 à 17 h 40 à la Maison des Associations de Vedène. Salle "Entrée des artistes"
• Demarrage de l'activité: Semaine 37
• Niveau et difficulté : Les séances sont encadrées par une animatrice confirmée. Pas de niveau requis, juste de la bonne humeur !
• Le matériel nécessaire : Chaussons de gym ou pieds nus à la demande éventuelle de l'animatrice, en fonction de la salle utilisée.
• Quelques danses réalisées : le Madisson, le Tango, le Petit Pont, le twist,...

• Rendez-vous : Tous les jeudis de 9 h 30 à 11 h 45, à la maison des associations de Vedène "Salle "Azur". Deux séances vous sont proposées: La première de 9 h 30 à 10 h30. La seconde de 10 h 45 à 11 h 45. une seule séance par adhèrent(e), avec un battement de 15 mln entre les deux séances, afin de procéder au changement de partiicipants.
• Demarrage de l'activité: Semaine 37

• Niveau et difficulté : Les séances sont encadrées par une animatrice confirmée. Chacun y va à son rythme en fonction de son propre niveau.

• Le matériel nécessaire : chaussons ou chaussettes et vêtements confortables. Certains matériels sont prêtés en séance (haltères, bandes de tonification...). Il est conseillé de disposer d'un tapis de gym.

• Les séances : Aucune partie du corps n’y échappe ! Etirements, abdos, fessiers, bras, dos, jambes...

• Rendez-vous : Tous les vendredis de 9 h 30 à 10 h 30 à la maison des associations de Vedène. Salle "Azur"
• Demarrage de l'activité: Semaine 37
• Niveau et difficulté : Les séances sont encadrées par une animatrice confirmée. Chacun y va à son rythme en fonction de son propre niveau.
• Le matériel nécessaire :  chaussons ou chaussettes et vêtements confortables. Certains matériels sont prêtés en séance (haltères, bandes de tonification...). Il est conseillé de disposer d'un tapis de gym.
• Les séances : Aucune partie du corps n’y échappe ! Etirements, assouplissement des bras, dos, jambes...

Activité Qi Qong

• Rendez-vous : Le mardi de 10 h 30 à 11 h 30. Salle "Azur"
•  Démarrage de l'activité Semaine 37.
• Niveau et difficulté : Les séances sont encadrées par une animatrice confirmée.

Activité Activ'Mémoire

• Rendez-vous : Deux séances ont lieu le mercredi
• de 9H15 à 10H15 pour le groupe 1
• de 10H30 à 11H30 pour le groupe 2.

Depuis janvier 2024 l'activité à lieu à Capeau

Constitution des groupes

Groupe 1                                         Groupe 2

 Mme ANDRE                                 Mme   BELLON 

Mme BARBARO                            Mme   BERTHON

Mme BEGARD                               Mr      BLOT

Mme BONNET                               Mme   CHARITON

Mme BOULEAU                             Mr       FORET

Mme BOULET                                Mme   GIRON

Mme DARONNE                            Mme   HUET VAISSE  

Mme DEUTH                                  Mme   JAUFFRET

Mme DOMERGUE                         Mme   MANDEREAU

Mme DOULIOT                              Mr      MANDEREAU

Mme ERNOUT-BLANC                  Mme   MARTIN

Mr     ERNOUT-BLANC                  Mme   MARTINEZ

Mme GALEY                                   Mme   MINET

Mr     GALEY                                   Mme  JOUANE

Mme GUERARD                             Mme  SEMAT

Mme LAOUAOUDA                         Mme  SUPPO

Mme SBAI

Planning jusqu'à fin de saison

Les prochaines séances d'activ'mémoire (pour les deux groupes) auront lieu les :

27/03/2024, 

03/04/2024, 10/04/2024, 17/04/2024, 

15/05/2024, 22/05/2024, 29/05/2024, 

05/06/2024, 12/06/2024, 19/06/2024, 26/06/2024.

Ce planning tient compte des vacances scolaires.